Oie pessoas, tudo bem?
Hoje vamos falar sobre saúde e quando falamos sobre esse tema, é comum que a primeira imagem que venha à mente seja um check-up médico, uma alimentação equilibrada ou a prática de exercícios físicos. Mas a saúde vai muito além do corpo. Há algo silencioso, muitas vezes negligenciado, que também precisa de cuidado: o nosso espírito
Vivemos em um mundo que nos cobra movimento constante. Ser produtivo, ser forte, estar sempre bem. Só que, em meio a tanta exigência, é fácil esquecer da nossa essência, daquele lugar interno onde habitam a fé, a esperança, os sonhos e a calma.
Cuidar do espírito não significa seguir uma religião específica. Significa nutrir o que nos conecta com algo maior, com propósito e com sentido. Pode ser através da oração, da meditação, da natureza, da música ou até do silêncio que as vezes é necessário.
Assim como o corpo adoece quando não é bem alimentado, o espírito também se enfraquece quando é ignorado. E os sinais aparecem: o cansaço sem motivo, a falta de sentido nas coisas, a ansiedade que insiste em ficar e uma tristeza que não passa.
Quantas vezes já nos sentimos “desligados de nós mesmos”? Como se estivéssemos fazendo tudo certo, mas ainda assim faltasse alguma coisa. Talvez o que esteja faltando seja exatamente esse cuidado com a parte mais íntima do nosso ser, no meu caso, faltando a intimidade com Deus.
É por isso que saúde também é espiritualidade. É reconhecer que somos corpo, mente e alma e que nenhum desses aspectos pode ser deixado de lado. Cuidar do espírito é acender luzes internas, é se reconectar com a vida, com Deus e com o que há de mais verdadeiro em nós.
Então, da próxima vez que pensar em cuidar da sua saúde, lembre-se de incluir na lista um tempo para se escutar, para agradecer, para respirar fundo e orar. Porque espírito bem cuidado também floresce e quando o espírito floresce, tudo ao redor começa a florescer também.
Sigo Estrellas 